Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
| Les deux révisions précédentes Révision précédente Prochaine révision | Révision précédente | ||
| ermitezen:outils:smarte [2026/08/31 10:41] – [E-SMART : l'outil parfait pour définir un objectif] margouyab | ermitezen:outils:smarte [2026/08/31 10:45] (Version actuelle) – [S — Spécifique] margouyab | ||
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| Ligne 36: | Ligne 36: | ||
| Posez-vous les questions suivantes : | Posez-vous les questions suivantes : | ||
| - | * Est-ce compatible avec ma vie actuelle ? | + | |
| - | * Est-ce compatible avec mes autres priorités ? | + | * Est-ce compatible avec mes autres priorités ? |
| - | * Quelle énergie cela demande-t-il ? | + | * Quelle énergie cela demande-t-il ? |
| - | * Qu' | + | * Qu' |
| - | * Est-ce que je peux maintenir cet effort ? | + | * Est-ce que je peux maintenir cet effort ? |
| - | * Est-ce que cet objectif améliore réellement mon bien-être ? | + | * Est-ce que cet objectif améliore réellement mon bien-être ? |
| - | * Est-ce que je le fais pour moi ou pour répondre aux attentes des autres ? | + | * Est-ce que je le fais pour moi ou pour répondre aux attentes des autres ? |
| Un objectif de bien-être qui transforme la vie en contrainte permanente a probablement raté son objectif. | Un objectif de bien-être qui transforme la vie en contrainte permanente a probablement raté son objectif. | ||
| Ligne 64: | Ligne 64: | ||
| Par exemple : | Par exemple : | ||
| - | * améliorer mon endurance ; | + | |
| - | * renforcer mon corps ; | + | * renforcer mon corps ; |
| - | * améliorer ma mobilité ; | + | * améliorer ma mobilité ; |
| - | * dormir régulièrement ; | + | * dormir régulièrement ; |
| - | * réduire mon stress ; | + | * réduire mon stress ; |
| - | * consacrer du temps à l' | + | * consacrer du temps à l' |
| - | * entretenir ma concentration. | + | * entretenir ma concentration. |
| - | L' | + | L' |
| «Plus l' | «Plus l' | ||