Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- ermitezen:start [2026/08/23 15:13] – [Pourquoi « Ermite Zen » ?] margouyab
+++ ermitezen:start [2026/08/23 15:17] (Version actuelle) – [🧰 Les outils : les moyens utilisés] margouyab
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 Elles ne sont pas des objectifs de performance, mais des domaines à entretenir pour construire une autonomie durable.
-* E – Énergie : entretenir le moteur qui permet d'agir.
+  * E – Énergie : entretenir le moteur qui permet d'agir.
-* R – Résistance : construire un corps solide et fonctionnel.
+  * R – Résistance : construire un corps solide et fonctionnel.
-* M – Mobilité : préserver la liberté de mouvement.
+  * M – Mobilité : préserver la liberté de mouvement.
-* I – Intellect : nourrir sa curiosité et continuer à apprendre.
+  * I – Intellect : nourrir sa curiosité et continuer à apprendre.
-* T – Technique : développer les savoir-faire qui rendent autonome.
+  * T – Technique : développer les savoir-faire qui rendent autonome.
-* E – Esprit : mieux comprendre soi-même et le monde.
+  * E – Esprit : mieux comprendre soi-même et le monde.
 Le Zen est le socle commun :
-* pratiquer avec attention et pleine conscience ;
+  * pratiquer avec attention et pleine conscience ;
-* respecter son équilibre physique et mental ;
+  * respecter son équilibre physique et mental ;
-* pratiquer sans s'attacher aux résultats.
+  * pratiquer sans s'attacher aux résultats.
 Pour découvrir les principes détaillés :
-→ [[ermitezen:ermite|☯ ERMITE — Les six dimensions de l'être]]
+→ [[ermitezen:ermitezen|☯ ERMITE — Les six dimensions de l'être]]
 ===== L'architecture d'Ermite Zen =====
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 Exemples :
-* force des bras ;
+  * force des bras ;
-* mobilité des épaules ;
+  * mobilité des épaules ;
-* équilibre ;
+  * équilibre ;
-* mémoire ;
+  * mémoire ;
-* esprit critique ;
+  * esprit critique ;
-* programmation ;
+  * programmation ;
-* langues étrangères.
+  * langues étrangères.
 Les facettes sont les domaines dans lesquels le progrès peut devenir concret et observable.
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 Exemples :
-* pompes ;
+  * pompes ;
-* tractions ;
+  * tractions ;
-* répétition espacée ;
+  * répétition espacée ;
-* lecture active ;
+  * lecture active ;
-* programmation ;
+  * programmation ;
-* méthodes d'organisation.
+  * méthodes d'organisation.
 Un même outil peut parfois servir plusieurs facettes.