L'hébertisme est une philosophie de vie créée par Georges Hébert au début du XXe siècle.
Plus qu'une méthode sportive, c'est une vision globale de l'être humain :
Développer son corps, son esprit et son caractère afin de devenir une personne autonome, équilibrée et capable d'agir dans le monde.
Son principe central peut se résumer en une phrase :
Être fort pour être utile.
Cette phrase résume l'idée fondamentale de la Méthode Naturelle :
Le but n'est pas de construire un corps uniquement pour l'apparence.
Le but est de développer ses capacités pour :
Pour Hébert, le corps est :
« Le temple de l'âme et du cerveau. »
Le corps n'est donc pas séparé de l'intelligence, du caractère et des valeurs.
L'hébertisme considère que l'humain possède plusieurs dimensions qui doivent progresser ensemble.
Il comprend notamment :
Cette approche rejoint l'image de la pierre brute à transformer en gemme :
Un individu possède plusieurs facettes.
N'en développer qu'une seule crée un déséquilibre.
La Méthode Naturelle est la partie la plus connue de l'hébertisme.
Elle part d'une idée simple :
Un humain vivant dans un environnement actif développe naturellement des capacités variées.
Avant le sport moderne, les activités quotidiennes demandaient :
Hébert cherche donc à recréer ces capacités par l'entraînement.
L'objectif n'est pas d'être un champion.
L'objectif est d'être capable.
La Méthode Naturelle développe dix grandes catégories :
Ces mouvements correspondent directement aux piliers physiques de l'Ermite Zen :
Développer :
Développer :
Développer :
L'originalité d'Hébert est d'avoir placé l'utilité au centre de sa méthode.
La force n'a pas pour objectif de dominer.
Elle sert à :
La vraie puissance n'est pas celle qui écrase.
C'est celle qui permet d'agir lorsque cela est nécessaire.
L'hébertisme rejoint plusieurs principes :
Les exercices reposent sur des mouvements naturels.
Pas besoin de machines complexes.
Le corps, le terrain et quelques objets du quotidien suffisent.
Un corps capable donne davantage d'autonomie :
La pratique physique devient aussi une école de connaissance de soi.
On apprend :
L'objectif n'est pas seulement la performance.
C'est la maîtrise :
Comme le Kaizen, l'hébertisme repose sur une progression régulière.
On ne devient pas capable en un jour.
On avance par :
Chaque entraînement est une occasion d'améliorer une facette de soi.
En observant certaines populations vivant avec un mode de vie plus actif, Hébert remarque que leurs capacités physiques viennent moins d'un entraînement sportif organisé que de leurs activités quotidiennes.
Leur environnement développe naturellement :
La Méthode Naturelle cherche donc à retrouver artificiellement ces qualités dans une société moderne devenue plus sédentaire.
L'idée n'est pas de retourner au passé.
C'est de retrouver des besoins fondamentaux du corps humain.
L'hébertisme rappelle une idée essentielle :
Le corps n'est pas une décoration. C'est un outil permettant à l'esprit d'agir dans le monde.
Développer ses capacités physiques n'a de sens que si cela permet :
Être fort pour être utile.