Outil : Hara Hachi Bu (80 %) [Le wiki de l'ERMITE Zen]

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Hara Hachi Bu (腹八分) est un proverbe d'Okinawa qui signifie « le ventre rempli à 80 % ».

À l'origine, il s'agit d'une règle de modération alimentaire : arrêter de manger avant d'être complètement rassasié.

Mais son principe est universel : laisser une marge.

L'Ermite Zen applique cette règle bien au-delà de l'alimentation. Il évite de remplir complètement son temps, son espace, son corps ou son esprit. Cette réserve lui apporte souplesse, résilience et sérénité.

===== Pourquoi ? =====

Remplir à 100 % laisse peu de place aux imprévus.

À 80 %, il reste de la capacité pour :

* s'adapter ; * récupérer ; * apprendre ; * accueillir l'inattendu ; * éviter la surcharge.

Cette marge est le pendant pratique de la loi de Pareto : chercher le maximum d'efficacité sans rechercher le maximum de remplissage.

* Alimentation : s'arrêter avant d'être totalement rassasié. * Temps : ne pas planifier chaque minute de la journée. * Maison : ne pas remplir chaque placard ou chaque tiroir. * Téléphone et ordinateur : conserver de l'espace libre pour éviter le ralentissement et le désordre. * Agenda : garder du temps pour les imprévus. * Sport : terminer une séance en ayant encore un peu de réserve plutôt qu'en étant totalement épuisé. * Travail : éviter la surcharge chronique. * Relations sociales : préserver de l'énergie pour soi et pour les situations importantes.

* Ne pas chercher à remplir, mais à équilibrer. * Une marge de sécurité vaut mieux qu'une capacité saturée. * La modération est souvent plus durable que l'excès. * Laisser 20 % de vide permet d'absorber les imprévus. * La réserve est une force, pas une faiblesse.

Avant de considérer quelque chose comme terminé, je me demande :

* Ai-je laissé une marge ? * Suis-je proche de 80 % plutôt que de 100 % ? * Est-ce que je garde de l'énergie pour demain ? * Est-ce que je laisse de la place pour l'imprévu ?

Le but n'est pas d'en faire moins, mais de ne jamais vivre constamment à pleine capacité.

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Merci pour votre soutien ! 🌸

Bienvenue dans la cabane numérique au fond de la jungle internet de l'Ermite Zen.

Ici, pas de gourou, pas de recette miracle et pas de rendez-vous autour d'un café. 🌿

Ce site est avant tout un espace de partage : des connaissances, des réflexions, des expérimentations, des outils et quelques idées qui méritent peut-être d'être explorées.

Je suis un autodidacte passionné par l'informatique, la culture japonaise, la philosophie et tout ce qui permet de mieux comprendre le monde et de gagner en autonomie.

J'aime chercher, tester, comprendre, simplifier puis partager ce que j'ai appris.

Pas pour me présenter comme un expert.

Simplement parce qu'une connaissance est souvent plus intéressante lorsqu'elle circule.

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Je préfère parler de partage plutôt que de transmission.

Transmettre peut donner l'impression qu'une personne possède le savoir et qu'elle le fait descendre vers les autres.

Partager, c'est différent.

Je peux partager ce que j'ai découvert, mes expériences, mes erreurs, mes méthodes et mes réflexions.

Vous pouvez les trouver utiles, les adapter, les contredire ou simplement passer votre chemin.

Le savoir reste libre de circuler.

Ce wiki est donc moins une salle de classe qu'une bibliothèque ouverte : prenez ce qui vous intéresse, explorez les liens et faites-en ce que vous voulez.

L'Ermite Zen n'est pas un lieu physique.

C'est plutôt une manière de concevoir internet comme un espace où l'on peut construire tranquillement, loin du bruit permanent des réseaux sociaux et de l'obligation d'être constamment disponible.

Je suis plutôt du genre à préférer un clavier, un serveur et quelques lignes de code à une salle remplie de monde.

La solitude n'empêche pas le partage.

Internet permet justement de partager sans avoir besoin d'être constamment entouré.

Vous pouvez découvrir une page à trois heures du matin, repartir avec une idée, utiliser un outil ou simplement lire quelques lignes.

Et moi, je peux continuer tranquillement à coder dans ma cabane. 🌿

Ce site, ce wiki et mes applications sont avant tout des projets personnels.

L'objectif est de construire progressivement un petit écosystème numérique suffisamment utile pour pouvoir en vivre et conserver mon indépendance.

Pas de devenir une célébrité.

Pas de remplir des salles.

Pas de multiplier les rencontres.

Simplement créer des choses utiles, les améliorer, les partager et, si elles trouvent leur public, pouvoir continuer à les développer.

Moins de bruit. Plus de création. Plus d'autonomie.

L'Ermite Zen rassemble cette philosophie autour de quelques principes simples :

autonomie plutôt que dépendance ;
simplicité plutôt que complexité ;
curiosité plutôt que certitudes ;
expérimentation plutôt que théorie pure ;
partage plutôt que possession ;
amélioration continue plutôt que recherche de perfection.

L'idée n'est pas de devenir quelqu'un d'autre.

C'est plutôt de construire progressivement une vie qui nous ressemble.

Bienvenue dans la cabane.

Installez-vous où vous voulez.

Explorez le wiki, testez l'application, lisez quelques pages, prenez une idée au passage.

Vous n'avez même pas besoin de laisser une trace.

Le partage peut très bien fonctionner à distance.

Et pendant que vous explorez, quelque part dans la jungle numérique, l'ermite retourne probablement coder. 🌴💻

Outil : Hara Hachi Bu (80 %)

Le principe des 80 %

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En pratique

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