Inspiration : Le parkour

Le parkour, aussi appelé art du déplacement, est une discipline physique qui consiste à se déplacer efficacement dans un environnement en utilisant son corps.

Les pratiquants, appelés traceurs, utilisent :

• la course ;
• les sauts ;
• l'escalade ;
• l'équilibre ;
• les franchissements ;
• les roulades ;
• les techniques de réception.

Contrairement à une simple recherche de performance acrobatique, l'esprit originel du parkour repose sur l'efficacité, l'adaptation et la maîtrise de soi.

Le parkour correspond parfaitement à plusieurs valeurs d'Ermite Zen.

Il développe à la fois :

• le corps ;
• l'esprit ;
• la confiance en soi ;
• l'adaptation ;
• la créativité ;
• la présence au moment présent.

Il représente une forme de philosophie en mouvement.

Le principe fondamental du parkour est simple :

Un obstacle n'est pas forcément quelque chose qui bloque le chemin. Il peut devenir une opportunité de trouver une nouvelle voie.

Cette philosophie dépasse largement le domaine physique.

Dans la vie quotidienne, les difficultés peuvent être vues comme des murs :

• soit on abandonne devant l'obstacle ;
• soit on cherche une autre manière de passer.

Le traceur apprend à observer, analyser et adapter son mouvement.

Il développe ainsi une qualité essentielle :

la capacité d'adaptation.

Le parkour retrouve quelque chose de naturel chez l'enfant.

Les enfants courent, sautent, grimpent et explorent leur environnement sans se demander si c'est utile ou rentable.

Ils jouent simplement avec le monde.

Le parkour permet de retrouver cette liberté :

• explorer ;
• expérimenter ;
• apprendre par le mouvement ;
• retrouver le plaisir du jeu.

Le parkour est une discipline peu codifiée.

Il n'existe pas une seule manière correcte de franchir un obstacle.

Chaque traceur développe son propre style selon :

• son corps ;
• son environnement ;
• ses capacités ;
• son imagination.

Cette liberté correspond à une idée importante d'Ermite Zen :

Ne pas suivre aveuglément un chemin imposé. Trouver son propre chemin.

Le parkour rejoint la devise de Georges Hébert :

« Être fort pour être utile. »

La force n'est pas uniquement destinée à la compétition ou à l'apparence.

Elle sert à :

• aider les autres ;
• se protéger ;
• sauver quelqu'un ;
• être autonome.

Les qualités développées par le parkour peuvent être utiles dans des situations concrètes :

• franchir rapidement un obstacle ;
• éviter une chute ;
• fuir un danger ;
• porter assistance.

Le premier principe de survie reste souvent :

éviter le danger.

Et lorsque la fuite est nécessaire, elle demande des qualités proches du parkour : vitesse, endurance, agilité et sang-froid.

Un traceur expérimenté recherche le flow.

Le flow est cet état où le corps et l'esprit fonctionnent ensemble avec fluidité.

Le mouvement devient naturel.

On ne réfléchit plus à chaque geste : on est pleinement présent.

Cela rejoint la pratique zen :

• attention au moment présent ;
• concentration ;
• maîtrise du corps ;
• absence de distraction.

Le parkour correspond aux six dimensions d'Ermite Zen :

• course ;
• endurance ;
• explosivité ;
• respiration.

• force fonctionnelle ;
• gainage ;
• puissance musculaire ;
• solidité articulaire.

• équilibre ;
• souplesse ;
• coordination ;
• agilité.

• analyse de l'environnement ;
• prise de décision ;
• gestion de la peur ;
• visualisation.

• apprentissage des mouvements ;
• précision ;
• contrôle du corps.

• découverte d'une culture sportive ;
• compréhension du corps humain ;
• histoire du mouvement.

Une phrase importante chez les traceurs :

« Être et durer. »

Le but n'est pas de réaliser le mouvement le plus impressionnant possible.

Le but est de progresser longtemps sans se détruire.

Cette philosophie rejoint l'optimalisme et le Kaizen :

• progression progressive ;
• respect de ses limites ;
• adaptation permanente.

Le parkour médiatisé montre parfois des figures impressionnantes.

Mais l'essence du parkour n'est pas le danger.

C'est la maîtrise.

Un mouvement simple parfaitement contrôlé vaut mieux qu'une prise de risque inutile.

Le parkour est une école de vie.

Il apprend à :

• voir les possibilités plutôt que les limitations ;
• s'adapter aux situations ;
• connaître son corps ;
• dépasser ses peurs ;
• progresser sans précipitation.

L'ermite moderne ne cherche pas à vaincre tous les obstacles.

Il apprend à danser avec eux.