L'optimalisme : rechercher le meilleur possible

L'optimalisme est un concept développé par le psychologue Tal Ben-Shahar pour distinguer deux manières d'aborder la réussite et le développement personnel.

Il oppose deux visions :

• le perfectionnisme, qui cherche un résultat idéal et refuse souvent les limites de la réalité ;
• l'optimalisme, qui cherche le meilleur résultat possible en tenant compte du contexte.

L'optimaliste ne se demande pas :

« Comment obtenir une situation parfaite ? »

Mais plutôt :

« Quelle est la meilleure action possible dans cette situation ? »

Le perfectionnisme peut être une force lorsqu'il pousse à progresser, mais il devient un piège lorsqu'il impose un idéal impossible.

Il imagine souvent :

• une seule bonne manière de faire ;
• un résultat parfait ;
• une absence d'erreur ;
• une progression constante ;
• une maîtrise totale.

Lorsque la réalité ne correspond pas à cet idéal, il peut provoquer :

• frustration ;
• culpabilité ;
• peur de l'échec ;
• procrastination ;
• abandon.

Le perfectionniste peut parfois préférer ne rien faire plutôt que faire quelque chose d'imparfait.

L'optimaliste cherche l'excellence, mais accepte la réalité.

Il sait que :

• l'erreur fait partie de l'apprentissage ;
• les émotions négatives font partie de la vie ;
• les progrès ne sont pas toujours linéaires ;
• chaque situation demande une adaptation.

Son objectif n'est pas d'être parfait.

Son objectif est de progresser.

L'optimalisme correspond directement à plusieurs principes d'Ermite Zen.

Le Kaizen ne cherche pas une transformation brutale.

Il cherche une amélioration continue.

Chaque petit progrès compte.

Une pratique imparfaite mais régulière est souvent plus efficace qu'une pratique parfaite mais abandonnée.

L'optimaliste partage cette idée :

« Mieux vaut avancer lentement que rester immobile en attendant les conditions idéales. »

Il n'existe pas une méthode parfaite valable pour tout le monde.

Chaque individu possède :

• ses capacités ;
• ses contraintes ;
• son environnement ;
• son histoire ;
• son propre rythme.

L'optimaliste adapte son chemin au lieu de chercher à copier un modèle idéal.

Accepter ses limites ne signifie pas abandonner.

Cela signifie voir clairement la réalité pour agir efficacement.

La véritable maîtrise commence par la connaissance de soi.

L'optimalisme correspond à la métaphore de la gemme.

Une pierre brute ne devient pas précieuse en essayant de devenir une pierre parfaite.

Elle devient précieuse grâce à un travail patient qui révèle ses qualités.

Ses particularités et ses imperfections font partie de son histoire.

L'objectif n'est pas de devenir quelqu'un d'autre.

L'objectif est de révéler pleinement sa propre nature.

La meilleure action dépend toujours du contexte.

L'optimaliste ne cherche pas une solution idéale dans un monde imaginaire.

Il cherche la meilleure réponse possible dans le monde réel.

Une action imparfaite réalisée vaut mieux qu'une action parfaite jamais commencée.

L'imperfection n'est pas un obstacle à la progression.

Elle fait partie du processus.

L'échec n'est pas une condamnation.

C'est un retour d'expérience.

Il permet d'ajuster sa trajectoire et d'améliorer sa méthode.

La question du perfectionniste :

« Suis-je assez bon ? »

La question de l'optimaliste :

« Comment puis-je progresser ? »

L'optimalisme pourrait être résumé ainsi :

Chercher l'excellence sans exiger la perfection.

Il combine :

• l'ambition de progresser ;
• l'humilité face à la réalité ;
• l'adaptation permanente ;
• l'acceptation de soi.

L'ermite moderne ne cherche pas à devenir parfait.

Il cherche à devenir pleinement lui-même.

Comme le Kaizen, l'optimalisme rappelle que la transformation d'une vie se construit par une multitude de petits ajustements.

→ Kaizen

→ Nietzsche : devenir ce que l'on est

→ Maîtrise de soi

→ La progression Ermite Zen