Inspiration : la salle de sport moderne
La salle de sport est un outil intéressant, mais elle représente aussi certaines dérives de la culture sportive moderne qui ne correspondent pas à la philosophie Ermite Zen.
Une précision importante
Cette page n'est pas une critique des personnes qui fréquentent une salle de sport.
Une salle peut être un excellent outil pour :
- progresser ;
- apprendre les bons mouvements ;
- accéder à du matériel spécifique ;
- rencontrer une communauté ;
- préparer un objectif sportif.
Le choix de ne pas y aller est un choix personnel, lié à une autre vision de l'entraînement.
Comme pour toute inspiration, il faut observer ce qui est utile et ce qui l'est moins.
Les Green flags : ce qui peut inspirer
La discipline
Une salle de sport demande souvent une certaine régularité.
Elle rappelle une idée importante :
Les résultats viennent davantage de la constance que de la motivation.
Cette philosophie rejoint le Kaizen :
- petites améliorations ;
- répétition ;
- progression dans le temps.
La progression mesurable
Les machines et les exercices permettent de suivre facilement :
- les charges ;
- les répétitions ;
- les progrès.
Cette approche peut inspirer l'Ermite Zen dans son suivi personnel.
Le dépassement de soi
La salle rappelle qu'un corps peut évoluer avec un entraînement adapté.
Elle montre que les capacités physiques ne sont pas figées.
Les Red flags : ce qui ne correspond pas à ma philosophie
Confondre santé et apparence
Une première dérive possible est de réduire la condition physique à l'apparence.
L'objectif de l'Ermite Zen n'est pas d'avoir le corps le plus impressionnant.
L'objectif est :
- être autonome ;
- rester capable ;
- préserver sa santé physique et mentale.
La force est un outil, pas une identité.
Transformer le mouvement en consommation
Certaines pratiques modernes donnent l'impression qu'il faut acheter :
- un abonnement ;
- des machines ;
- des programmes ;
- des accessoires.
Pourtant, beaucoup de capacités peuvent se développer avec :
- son propre corps ;
- son environnement ;
- des objets du quotidien.
La simplicité est parfois suffisante.
Déconnecter le corps de la nature
Courir sur un tapis ou pédaler devant un écran peut être utile.
Mais personnellement, le mouvement prend plus de sens lorsqu'il permet aussi de retrouver :
- l'air extérieur ;
- les saisons ;
- les paysages ;
- les sensations naturelles.
Le terrain de jeu devient alors le monde réel.
Les contraintes d'abonnement
Un abonnement peut être motivant pour certaines personnes.
Mais il peut aussi devenir une contrainte.
L'Ermite Zen recherche une pratique adaptable :
- aux finances du moment ;
- au planning ;
- à l'énergie disponible.
Pourquoi je ne vais pas à la salle de sport
Mon choix ne vient pas d'un rejet du sport en salle.
Il vient d'une préférence pour un autre modèle.
Je garde un mauvais souvenir d'un abonnement
Il y a plusieurs années, après avoir quitté la région parisienne, j'avais encore plusieurs mois d'abonnement dans une salle.
Cet abonnement fonctionnait comme un crédit.
Refusant de payer des mois où je ne pouvais plus utiliser la salle, je me suis retrouvé en difficulté financière pendant plusieurs années.
À cette époque, chaque euro comptait : j'étais en intérim et j'allais devenir père.
Cette expérience a renforcé mon besoin de liberté financière.
Je ne cherche pas l'hypertrophie musculaire
Mon objectif n'est pas d'avoir de gros muscles.
Je cherche avant tout :
- une bonne santé physique ;
- une bonne santé mentale ;
- un corps capable de répondre aux besoins de la vie quotidienne.
Le poids du corps et les mouvements naturels répondent déjà largement à cet objectif.
Je préfère le mouvement dans la nature
Si je cours ou fais du vélo, je préfère :
- longer une rivière ;
- traverser un sous-bois ;
- explorer un chemin.
Le déplacement devient une expérience.
Les jours de pluie, je préfère parfois transformer l'intérieur en terrain de jeu avec un peu de danse ou de mouvement plutôt que de prendre la voiture pour aller m'enfermer ailleurs.
Je préfère les environnements calmes
Les salles accessibles financièrement sont souvent très fréquentées.
Or je préfère :
- les espaces calmes ;
- les petites structures ;
- les pratiques individuelles.
Les séances privées peuvent répondre à ce besoin, mais elles deviennent alors beaucoup plus coûteuses.
Je préfère une liberté financière
Je préfère utiliser mon budget selon mes envies et mes possibilités :
- piscine ;
- escalade ;
- activités ponctuelles ;
- matériel personnel.
Je préfère choisir mes dépenses plutôt que subir un prélèvement automatique.
Je préfère une pratique adaptable
Avec :
- les horaires de travail variables ;
- les enfants ;
- les voyages ;
- les imprévus ;
un abonnement impose une organisation que je sais difficile à tenir.
À la maison ou dehors, je peux adapter ma pratique au moment présent.
La leçon retenue
La salle de sport n'est pas un ennemi.
C'est simplement un outil qui correspond à certaines personnes et moins à d'autres.
L'Ermite Zen cherche une autre voie :
Moins posséder d'outils.
Mieux utiliser ceux que l'on a déjà.
Transformer son environnement quotidien en terrain de progression.
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